Amamantar,
fuente de salud y amor
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La leche materna
es el alimento más completo que puedes dar a tu bebé.
Fuente de salud y amor, amamantarle te permitirá además,
compartir con tu hijo grandes momentos de intimidad, comunicación
y afecto.
Para orientarte sobre el tema, a continuación
respondemos a las preguntas más frecuentes que las mamás
primerizas se hacen, respecto a la lactancia. ¡Toma nota!
¿Qué composición tiene
la leche materna? 
Rica en vitaminas, proteínas y ácidos grasos esenciales,
la leche materna contiene todo lo que un bebé necesita para
crecer durante
los primeros seis meses de su vida. A partir de entonces se aconseja
combinarla con alimentación complementaria. Pero los ingredientes
que la hacen única, son las inmunoglobulinas y los leucocitos,
que protegen al niño hasta que su sistema inmunológico
va madurando.
¿Qué es el calostro?
Se trata de la primera leche que brota del pecho materno
entre el primero y quinto día después del parto. Tiene
un aspecto cremoso, de color amarillento, y es baja en grasa y calorías
para que el aparato digestivo del bebé pueda digerirla con
facilidad. Pero ya contiene numerosas proteínas, vitaminas,
minerales y una elevada proporción de inmunoglobulinas y leucocitos.
¿En
qué consiste la "subida de la leche"?
Después
de los días de producción de calostro, el pecho materno
comienza a segregar leche, momento que coincidirá con la llamada
subida de la leche. Puede notarse calor local o congestión
dolorosa en las mamas como consecuencia de la acumulación de
líquido en el tejido mamario y que desaparecerá dando
de mamar. Al principio se nota esta congestión antes de cada
toma hasta que el organismo de la madre se va adaptando a la producción
de leche requerida.
¿Es
cierto que al comienzo de la toma y al final, la leche materna tiene
diferente composición?
Al comenzar cada toma la primera
leche es más acuosa, baja en grasas y calorías pero
rica en azúcares y lactosa. Tiene la misión principal
de calmar la sed del bebé. Luego la leche se va volviendo viscosa
y más grasa -a medida que se reduce la cantidad de leche en
los senos, va aumentando la cantidad de grasa- satisfaciendo entonces
completamente el apetito del niño. Por ello es aconsejable
mantener al bebé mamando hasta que el pecho esté vacío
porque si no es así tomará solamente la leche inicial,
no absorbiendo las substancias alimenticias más nutritivas,
y estará inquieto y hambriento al poco rato. Es posible que
el bebé haga pausas pero eso no quiere decir que haya terminado.
Algunos bebés consiguen vaciar un pecho en cinco minutos y
otros tardan veinte minutos en lograrlo.
¿Cómo
amamantar cuando se tienen los pezones muy planos?
Ciertamente
supone una dificultad porque sobre todo los primeros días el
bebé tiene problemas para acoplarse al pezón. Es aconsejable
estimular los pezones antes de dar de mamar, aplicándote agua
fría, o frotándotelos con los dedos. Para casos extremos,
en establecimientos especializados puedes encontrar pezoneras que
permiten una mayor superficie de contacto entre el bebé y tú.
¿Durante
el tiempo que dure la lactancia he de comer por dos?
Con
una alimentación equilibrada será suficiente. Dar de
mamar supone un gasto energético aproximado de 750-950 kcal
al día. La lactancia además provocará un uso
de las grasas que se han ido acumulando en los meses de embarazo,
así que dar el pecho puede ayudar a perder esos kilitos de
más con mayor facilidad.
¿Es
cierto que alimentos como el ajo cortan la leche?
Algunos
alimentos pueden variar su sabor pero no cortar la leche. No obstante
hay que tener en cuenta si en la familia de la madre hay antecedentes
de alergias alimentarías severas para evitar esos alimentos
mientras dura la lactancia. Asimismo, hay que abstenerse del alcohol
y el tabaco porque pueden producir en el bebé excitación,
trastornos del sueño y otros efectos.